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夫妻吵架要遵守下列规则 [收藏此页]


1. 在相互同意的情况下选择时间和地点。

心平气和时双方规定什么场合绝不准吵架。比如在孩子面前、公共场合等不能吵架。

2. 不要转移主题,注意力集中在刚发生的事情上。

先看个例子:丈夫认为妻子管教孩子的方法不对,妻子说:“那你来管呀,孩子的事你从不关心,这会儿倒来指手划脚。”丈夫反击说:“我怎么没管,每次都是我送他去学钢琴。”妻子说:“这点儿事也值得一提…”就这样,如何管教孩子的问题,变成了丈夫到底有没有关心孩子教育的问题。主题转移了,原有问题不但得不到解决,还使争吵升级了。

3. 不用绝对化的字眼

用“从来”、“总是”这类绝对化的字眼加上否定的词,等于将对方的好处一笔抹杀,很容易伤害对方的感情。

4. 听清楚和说清楚

一说一听,说者清楚表达,听者重复对方的话,用“你是说…吗?”“你的意思是……”的句型,如有误差则重复并纠正。

5. 永远不要努力去赢

不管谁赢都达不到解决问题的目的,吵架的结果应该是达成一致的看法,通常这个看法会吸收双方的意见。美国婚姻专家说过:吵架的任何一方赢了,对良好的夫妻关系来说都是失败的。

6. 不用轻蔑的语气、表情和词句。

美国婚姻专家约翰·高特曼研究的结果显示,如果夫妻之间15分钟对话中出现四五次轻蔑的态度,显示这对夫妻未来4年内可能劳燕分飞。下面的例子是高特曼追踪研究(录像)并且最终以离婚收场的一对夫妻的相处情形。
丈夫:“送洗的衣服你拿回来没有?”
妻子:“(嘲弄的口吻)送洗的衣服你拿回来没有?你自已不会拿?我是你的女佣吗?”
丈夫:“当然不是,是的话,至少你知道怎么洗衣服。”

7. 不进行人身攻击

人身攻击是对人不对事,正确的做法是对事不对人的批评。我们来看看两者的差别。
 “你忘了顺便带瓶酱油回来,让我觉得你不够关心我。”——表达自己的感受,对事不对人。
 “你这个人真是自私透顶,从来不想着帮我干点什么。”——人身攻击。

8.不要回避

有很多当丈夫的在妻子表示不满时采取回避态度。但逃得了一时,逃不了一世。逃避是不负责任的态度,有时给妻子带来的伤害比正面冲突还大,因为这显示你已经心灰意冷。

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